PEKANBARU – Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, teh rempah bisa menjadi pilihan minuman sehat untuk membantu mempercepat penurunan berat badan. Perpaduan jahe dan cengkeh dikenal memiliki banyak khasiat, mulai dari meningkatkan metabolisme hingga membantu detoksifikasi tubuh.
Stok rempah di dapur tidak hanya bermanfaat sebagai bumbu masakan, tetapi juga bisa diolah menjadi minuman herbal penuh manfaat. Jahe dan cengkeh, misalnya, sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional, dan kini terbukti mendukung program penurunan berat badan.
Mengutip Times of India (22/9/2024), berikut sejumlah manfaat mengonsumsi teh jahe dan cengkeh saat diet:
1. Meningkatkan Metabolisme
Jahe mengandung gingerol dan shogaol yang dapat merangsang pencernaan sekaligus mempercepat pembakaran kalori. Sementara itu, cengkeh kaya eugenol yang membantu memperbaiki metabolisme. Kombinasi keduanya membuat proses pembakaran lemak lebih efektif.
2. Menekan Nafsu Makan
Selain memberi sensasi hangat yang menenangkan, teh jahe dan cengkeh juga membantu menekan nafsu makan. Minuman ini menciptakan rasa kenyang lebih lama sehingga Anda lebih mudah mengendalikan porsi makan tanpa rasa lapar berlebih.
3. Melancarkan Pencernaan
Gangguan pencernaan seperti perut kembung dapat diatasi dengan jahe. Ditambah cengkeh yang mampu merangsang enzim pencernaan, racikan teh ini membantu tubuh lebih optimal menyerap nutrisi dan mencegah penumpukan lemak.
4. Mengendalikan Gula Darah
Kadar gula darah tinggi kerap membuat penurunan berat badan terhambat. Teh jahe dan cengkeh dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga cocok dikonsumsi tidak hanya oleh pelaku diet, tetapi juga oleh orang dengan masalah gula darah.
5. Membantu Detoksifikasi Tubuh
Jahe dan cengkeh bekerja efektif mengeluarkan racun dari dalam tubuh serta memperbaiki fungsi hati. Dengan pencernaan yang lebih bersih, tubuh menjadi lebih sehat dan mendukung keberhasilan diet secara alami.
Minuman herbal ini dinilai lebih aman dibandingkan obat atau suplemen penurun berat badan di pasaran karena berbahan alami dan minim efek samping.
